栃木京福会

「コグニサイズ」とは、認知機能の維持・向上を目的とした運動プログラムです。「コグニション（認知）」＋「エクササイズ（運動）」を組み合わせた造語で、いわゆる“脳トレ＋体操”のような内容です。運動と頭の体操を同時に行うことで、脳の前頭前野が活性化され、認知症予防に効果があるとされています。介護予防教室やデイサービスなど、全国の現場でも広く取り入れられています。

今回は、初歩的なコグニサイズを実際に体験していただきました。
最初は「これならできる！」という簡単な動きからスタート♪徐々に「えっ、これどうだったっけ？」と難易度がアップ…。でも、間違えても大丈夫！大切なのは、楽しみながら体と頭を動かすことです♪皆さんの笑顔と笑い声が絶えず、最後までワイワイと楽しく参加していただくことができました。

「コグニサイズって初めて聞いたけど、面白かった！」「家でもやってみようかな」
そんな声もいただき、私たちも嬉しい気持ちでいっぱいです。
これからも、地域の皆さんが元気に・楽しく・安心して暮らせるような活動を続けていきます。